ويژگي‌های چاکرای دوم (سوادهيستانا)  

ـ اسم چاکرا: استخوان خاجی (سوادهيستانا)، (Swadistana, sacral chakra).

ـ قوس و قزح: نيلوفر شش برگ نارنجی و سرخ کم‌رنگ (رنگ ملايم نشانه‌ی رشد و        يک اتصال روحانی‌‌ می‌دهد. رنگ تيره نشانه‌ی حاکميت جهل است).

ـ معنا: جايگاه مقدس.

ـ جايگاه: بخش تحتانی شکم (بين استخوان شرمگاهی و ناف).

ـ نماد: هلال ماه.

ـ عنصر: آب (آب درمانی به اين چاکرا کمک رسانی‌‌ می‌کند).

ـ بازتاب عملی: ارتباط با شبکه‌ی عصبی و غدد آدرنال و پروستات و اسپرم ها.

 ـ غدد: غدد تناسلی، تخمدان‌ها، بيضه‌ها، پروستات (گنادها).

 ـ علائم طالع بينی سیاره‌های مربوط به ‌‌این چاکرا: صورت‌های فلکی سرطان، ونوس، خرچنگ و عقرب.

ـ موسيقی: سازهای بادی مسی (سمفونی کورال شماره نه در رمينور اثر بتهوون‌‌، مصوت اوبانترِو رِماژور)، صدای طبیعت مثل: صدای شرشر آب و پرندگان مناسب ‌‌این چاکرا است‌.

ـ ذکر: القوی (جل جلاله) خداوند يگانه است قوی‌ترين و خستگی ناپذير، مانترا (وام).  

ـ تعادل در اين چاکرا: اطمينان به نفس، صبر و بردباری، پايداری در مقابل مشکلات. اين چاکرا سرچشمه‌ی درونی بصيرت است.

ـ عدم تعادل در اين چاکرا: ديابت (مرض قند)، سرطان خون، ناتوانی جنسی، مشکلات کليه و مثانه. شخص در اثر عدم اطمينان به نفس، خود آزار و ديگر آزار‌‌ می‌شود.

ـ عطرها و روغن‌های درمانی: انواع مريم گلی، ياسمن، چوب صندل.

ـ گياهان درمانی و عرقیات: برای خستگی مزمن (شربت يا دم کرده‌ی به ليمو) ضعف عصبی(دم کرده‌ی سنبل الطيف) کم‌خونی (دم کرده‌ی زنجبيل) تقويت کلی (دم کرده‌ی رازيانه، گل گاوزبان، شقايق )

ـ ميوه‌ها: تمام ميوه‌های آبدار خصوصاً هلو، زرد آلو، انبه، هندوانه.

ـ سنگ‌ها و کريستال‌های شفابخش: کارنلين، اوپال آتشی، يشم و عقيق آتشی، مرجان.

   مهم‌ترين سنگ: سنگ ماه است، سنگ سليمانی (Pierre-de)، (باباقوری)، )حجرالقمر= Lune)

 ـ فرآيند بيداری کندالينی: در ارتعاشات مثبت اين چاکرا موجب تجلی شهود‌‌ می‌شود

    و برعکس در ارتعاشات منفی موجب شهوت بی رویه و خشونت می شود.

 کار کردن روی چاکرای دوم (سوادهيستانا)

1. محراب خودتان را با پارچه‌ی خوشرنگ نارنجی مفروش کنيد ‌‌یا با چند شاخه گل نارنجی شمع نارنجی مکان مقدس خود را زيباتر کنيد اگر توانستيد از هر کدام از سنگ‌های ويژه اين چاکرا يکی را تهيه کنيد سنگ را زير شير آب شسته سپس داخل ليوان آب قرار دهيد‌‌ می‌توانيد برای پاک کردن محيط، کندر يا روغن‌های فرار            بسوزانيد.

2. ذکر مخصوص چاکرا را با ماژيک نارنجی نوشته رو به روی خود قرار دهيد اگر‌‌ می‌توانيد از لباس‌های خوشرنگ نارنجی استفاده کنيد.

3. قبل از شروع کار با چاکراها يک حرکت بدنی کوتاه انجام دهيد. در وضعيت دو زانو، روی پاشنه‌ها نشسته و کف دست‌ها را روی زانوها قرار دهيد سپس دست‌ها را به عقب برده و سر و پيشانی را به زمين نزديک کنيد (حالت سجده) دست‌ها را در پشت بدن بکشيد اگر وضعيت ايستاده را ترجيح بدهيد پاها را به فاصله‌ی دو مفصل ران از همديگر بازکرده ستون مهره‌ها را صاف نگه‌ داريد با ستون مهره‌هایی صاف، خم شده سر خود را به زمين نزديک کنید دست‌ها در پهلوها و مفصل ران و شانه‌ها را باز کنيد بدون اينکه فشاری به بدنتان وارد کنيد خم شويد. دست‌ها در پشت عمود باشد با دم عميق هر گونه سفتی را از بدن رها کرده سپس توجه خود را به محل چاکرای خاجی پنج سانتی‌متر زير ناف متمرکز کنيد حرکت انرژی را از اين چاکرا به طرف بازوها و دست‌ها احساس کند هفت بار حرکت را تکرار کنيد با دم، بازوها را جلوی خود بياوريد با بازدم آن‌ها را به آرامی به طرف بالای سر برده کف دست‌ها را به طرف آسمان بچرخانيد موقع خم شدن دست‌ها را در پشت بدن بکشيد. (سپس به جای اول، روی زانوها برگردانيد هفت بار اين حرکت را تکرار کنيد).

4. نگاهتان را به آبی که روبه­روي‌تان قرار دارد متمرکز کنيد به کانون مقدس آب‌های مقدسی که در عمق وجودتان جاری هستند خوش آمديد اينک ماه درون شما می‌تابد بر گلزار وجود با عظمت‌تان. توجه خودتان را به مايعاتی که در بدنتان جريان دارند معطوف کنيد گردش شريان‌های خونی را به طرف قلب سپس از طرف قلب به طرف سلول‌ها را مجسم کنيد فرشتگان نارنجی ‌پوش را ببينيد که به شما کمک‌‌ می‌رسانند رگ‌های خود را مانند رودخانه‌‌ای ببينيد که به طرف اقيانوس معرفت جاری هستند همراه اين رودخانه جاری شويد توجه کنيد که حدود شصت الی هشتاد درصد بدن را آب فراگرفته درست مثل مادرمان کره‌ی زمين که اکثر نقاط آن را آب فرا گرفته کالبد مادی ما نيز در محاصـره آب  قرار دارد اين آب مقدس در مکان­های مقدس بدن جاری است و انرژی ايجاد شده از جريان آب‌های بدن مانند تمام انرژی‌های الهی، ملکوتی است.

5. با زمزمه‌‌ی ذکر همراه اين آب‌ها وارد معبد بدن خويش شويد سعی کنيد پيغام آنها را بشنويد.[3] اينک با ايمان به اين موضوع که زندگی فرآيند هدفمندی است با هشياری خود را به حوزه‌‌ی رنگ نارنجی بدنتان که کانون عشق و هيجانات و خوشي‌ها و همچنين کانون ترس و بدآموز و ناخوشی است معطوف داريد. سعی کنيد در اين مراقبه با راهنمايان و مددکاران خويش تماس گرفته و از آنها هدايت و حمايت بجوييد مطمئن باشيد که آنها آماده هستند و اگر شما صاحب ديدگان معنوی باشید، حجاب‌ها کنار‌‌ می رود و شما از لذت ارتباط با فرشتگان غرق شادی و مسرت‌‌ می‌شويد و آنها همه‌‌ی مشکلات شما را به عشق تبديل‌‌ می‌کنند ذکرتان را شروع کنيد و سپس به دالان سکوت و سکون خويش وارد شويد و هر چقدر دوست داريد در همان‌جا بمانيد مهم‌ترين اتفاق‌ها همين‌جا و همين الان می‌افتد شما با اين مراقبه هم به توسعه آگاهي‌هايتان در بدن خويش‌‌، و مهم‌تر از آن به تکامل و رشد حيات نيز کمک کرديد‌‌، می‌توانيد به آرامی چشمانتان را باز کنيد  دستانتان را به آرامی بالا بياوريد و کف آن‌ را به طرف آسمان بگيريد ماه درون شما در حال درخشش است هر پيغام يا درسی ازاين مراقبه گرفتيد با خودکار نارنجی در دفترتان يادداشت کنيد تا بوسيله‌‌ی آنها درآينده رمز خوشبختی و رستگار يتان را بدست‌‌ بیاوريد.

   ليوان آبی را که گوهرتان داخل آن است به نیت شفا سر بکشيد و گوهرتان را در دست گرفته‌‌، خودتان را برای ماساژ شفابخش بعد از مراقبه آماده کنيد.

   نمودار ماساژ درمانی دست سوادهيستانا (چاکرای دوم)

    با ماساژ اين قسمت (شکل5 ـ12) بیماري‌های مثانه درمان‌‌ می‌شود و ستون فقرات تقويت شده و لگن به تعادل لازم‌‌ می رسد. اگر در ناحيه‌‌ی معده‌‌ی خود احساس درد کرديد پس از ماساژ کامل اين بخش سه دوره و هر دوره سه بار با انگشت شصت دست مقابل به مراکز واکنشی فشار وارد کرده و رها کنيد.